Парная йога или йога с партнером – это разновидность практики йоги, когда упражнения выполняются при помощи и поддержке партнера. Парная йога близка к тайскому массажу, а в паре с партнером противоположного пола — схожа с тантра-йогой, направленной на пробуждение и трансформацию сексуальной энергии.
Парная йога фокусируется на том факте, что многие асаны - позы йоги, при работе с партнером осваиваются легко и без усилий. Партнер представляется помощником, помогающим правильно выстроить асану и сделать нужную растяжку. Вы заметите, что вместе упражнения выполнять гораздо удобнее и легче. Партнеры помогают друг другу держать равновесие, делать наклоны, прогибы, служат друг другу опорой. Парную йогу можно практиковать с сексуальным партнером, с подругой или другом, со своим ребенком или вообще с незнакомым партнером.
Кроме физического и физиологического воздействия, парная йога обладает мощным психологическим эффектом. Занятия парной йогой учат доверять партнеру и людям вообще. На Западе парную йогу часто называют Trust yoga (йога доверия). Отдав вес своего тела партнеру, при этом ощущая поддержку, практикующий получает возможность расслабиться, будучи готовым оказать такую же помощь другому.
Занятия парной йогой проходят весело и вызывают массу положительных эмоций. Работа в паре и в группе вызывает много новых, ранее неизведанных ощущений и впечатлений, помогает лучше познать себя и свои возможности. Помимо выполнения парных асан, для желающих прикоснуться к более интенсивной практике, мы попробуем базовые элементы Акро-йоги. Вы можете прийти со своей парой или индивидуально и мы поможем Вам найти пару в группе.